Con el estilo de vida agitado de hoy en día, las personas se han acostumbrado a pasar por alto los signos de alerta indicando que llegó la hora de replantearnos algunos de nuestros comportamientos.  Aprender a relajarse es crucial para nuestra salud física y mental.  

En esos talleres enseñamos diversas técnicas sencillas y eficaces de relajación para aliviar síntomas de ansiedad, estrés y depresión. Las técnicas abarcan respiración, meditación, masaje, uso de aceite esencial, movimientos de yoga y danza. 

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Es recomendable para todo el tipo de público, no hace falta ninguna experiencia previa para participar. Suelen suceder una vez al mes, en el Jardín del Silencio, Gracia, Barcelona. El Jardín del Silencio es un espacio al aire libre, con mucha naturaleza, parece un oasis en medio del barrio de Gracia.